Как правильно чистить зубы

Правильно чистить зубы обычной зубной щеткой

Раньше считалось, что чистить зубы нужно круговыми движениями. Сегодня это является устаревшим способом, и специалисты советуют чистить зубы по технике Басса следующим образом:

• Расположите зубную щетку таким образом, чтобы щетинный стержень образовывал угол от 45 до 60° к поверхности зуба. Щетинное поле должно покрывать зубы и десны в равных частях.
• Теперь слегка нажмите на щетку, чтобы щетина начала изгибаться.
• Делайте плавные "выметающие" движения от передних к задним зубам.
• Жевательную поверхность зубов необходимо чистить круговыми движениями.

Чистите зубы по системе! Это означает, что нужно начинать с внутренних поверхностей на нижней и верхней челюсти. После этого переходите к внешним поверхностям и в последнюю очередь чистите жевательные поверхности.

Правильно чистить зубы электрической зубной щеткой

Электрическая зубная щетка имеет существенные преимущества в удалении бактерий и зубного налета по сравнению с обычной. Это объясняется тем, что с помощью электрической зубной щетки можно добраться до труднодоступных мест во рту. Вот как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой:

• Если у вас зубная щетка с круглой головкой, расположите головку щетки параллельно зубам на линии десен и проведите щеткой вдоль линии десен.
• Медленно двигайтесь от зуба к зубу, чтобы каждый зуб очищался отдельно в течение нескольких секунд.
• Не забывайте о межзубных промежутках!
• Начните с внутренних поверхностей, затем почистите внешние поверхности и в последнюю очередь почистите жевательные поверхности.

Поздравляем, если вы уже приобрели электрическую зубную щетку! Благодаря своей вытянутой насадке она позволяет одновременно чистить несколько зубов, без необходимости нажимать на зубы и десны. Предлагаем ознакомиться с тем, как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой:

• Расположите головку щетки под углом 45 градусов к деснам, как при использовании обычной зубной щетки, таким образом, чтобы поле щетины покрывало зубы и десны в равной степени.
• Держите щетку в таком положении некоторое время, чтобы удалить зубной налет, а затем "переместите" ее на зубы.

Совет: Если вы хотите снять не только зубной налет, но и устранить легкую желтизну зубов, попробуйте электрическую щетку Philips Sonicare 9900 Prestige. Она не только удаляет до 20 раз больше зубного налета, но и восстанавливает цвет зубов до 100% в течение 2 дней.

Дополнительные вопросы и ответы на тему чистки зубов

Теперь, когда вы знаете, как правильно чистить зубы и поддерживать здоровье полости рта, рассмотрим некоторые самые распространенные проблемы, связанные с чисткой зубов.

Когда чистить зубы до или после завтрака? Правило, согласно которому нужно проводить качественную гигиену ротовой полости утром и вечером, известно с детства. Необходимо это для того, чтобы не дать бактериям закрепиться на зубах и вызвать ряд заболеваний зубов или десен. Если проводить гигиену полости рта реже двух раз в сутки, то риск возникновения кариеса увеличивается.

Но все же чистить зубы до или после завтрака? Во время сна в плотно сжатом рту образуется множество болезнетворных бактерий, а также мягкий зубной налет. Сразу после пробуждения от них необходимо избавиться.

Однако, многие стоматологи склоняются к мнению, что гигиенические процедуры лучше проводить после еды. Это объясняется тем, что процесс жевания и глотания обычно проходит интенсивно, а эмаль подвергается различным воздействиям - механическим и температурным. От этого она может размягчиться и легко травмироваться при трении щеткой.

Как только правильная техника чистки зубов войдет в привычку, вам будет легко поддерживать ротовую полость в чистоте. Помните, что здоровье полости рта оказывает большое влияние на общее состояние организма, и чем лучше вы ухаживаете за зубами, тем здоровее и красивее будет ваша улыбка.