Сложности при кормлении ребенка раннего возраста

Почему некоторые дети привередливы в еде и как с этим справиться?

Некоторые дети привередливее других. Очень привередливый малыш может быть в семье, где есть двое или больше детей. Даже если родители относятся ко всем детям одинаково, один ребёнок может заметно капризничать в еде. Также есть родители, у которых дети продолжают хорошо есть на этом этапе развития и часто даже не знают о таких проблемах.

Если ваш ребёнок относится к новой еде очень осторожно, это может вас раздражать. Просто помните, что ребёнок ни в чём не виноват, что относится к новым продуктам боязливо и с осторожностью, а ваша реакция может ухудшить ситуацию, например:

• вы будете ожидать, что ребёнок съест больше, чем нужно;

• вы будете испытывать беспокойство во время кормления;
• вы можете не справиться с кормлением;
• вы будете ожидать, что ребёнок наберёт больше веса, чем положено для этого возраста.

Несмотря на это, есть хорошие новости. Пищевые привычки детей дошкольного возраста часто резко улучшаются, когда они начинают есть вместе с другими детьми в детском саду или школе.

Советы родителям, обеспокоенным плохим аппетитом ребенка:

График развития. Попросите педиатра измерить точный вес и рост ребенка и составить график его развития. Возможно, показатели окажутся в пределах нормы, и ребенок ест ровно столько, сколько нужно, даже если вам кажется, что это не так.

Дневник питания. Запишите все продукты и напитки, которые употребляет ребенок, и покажите список диетологу. Врач сможет оценить, является ли питание полноценным и нужно ли дополнительно принимать витамины и минералы, чтобы восполнить их недостаток.

Питье вместо еды. Посчитайте количество потребляемой жидкости. Некоторые дети охотнее пьют, чем едят. Дневная норма — 6–8 напитков объемом 88–120 мл. Если ребенок все еще пьет из бутылочки, возможно в организм попадает слишком много жидкости, из-за чего и снижается аппетит.

Перекусы. Некоторые дети предпочитают перекусывать и отказываются от полноценных приемов пищи ради конфет и печений, содержащих большое количество жиров, сахара и соли. Если ребенку разрешать без ограничения есть печенья, чипсы и конфеты, у него не будет желания питаться нормально. Сократите количество перекусов до двух в день и сделайте их питательными, предложите ребенку фрукты или небольшие сэндвичи.

Установление временных рамок. Ограничьте время приёма пищи до 20–30 минут и всегда предлагайте одно блюдо, которое ребёнок точно съест.

Как бороться с плохим аппетитом

В вопросах формирования привычек правильного питания важна последовательность. Поэтому все, кто принимает участие в воспитании ребенка, включая родственников и нянечек, должны четко выполнять все необходимые действия. Никогда не заставляйте ребенка есть какое-то определенное блюдо. Если ребенок отказывается его есть, уберите блюдо со стола без комментариев, не заменяйте его другим блюдом до следующего приема пищи.

Простые советы родителям:

• Предлагайте маленькие порции и перекусы.
• В начале давайте проверенные, любимые ребенком продукты.
• Установите определенное время для приема пищи, например 30 минут.
• Хвалите ребенка, даже если он съел совсем мало.
• В конце приема пищи уносите недоеденное блюдо без комментариев.l
• Не обсуждайте еду и сам процесс приема пищи с другими в присутствии ребенка.
• Не заставляйте ребенка есть.
• Сохраняйте спокойствие.

Продолжительная избирательность в еде

Лишь незначительный процент детей не перерастает этот этап развития и в дальнейшем продолжает отказываться от еды. Если ребенок ест достаточно пищи, которая ему нравится, а также принимает добавки для восполнения дефицита витаминов и минералов, то он растет и развивается нормально.¹