Введення твердої їжі

Ознаки готовності дитини до прикорму

• Можливість сидіти й тримати голову стійко
• Хороша координація рук, очей та рота (діти можуть дивитися на їжу, брати її і класти в рот)
• Можливість ковтати запропоновану їжі, а не виштовхувати її

Перша їжа

Першою твердою їжею багатьох дітей є дитячий рис, змішаний до м’якої консистенції. Оскільки немає чіткого правила щодо того, яку їжу дитина має споживати першою, найкраще не перевантажувати крихку травну систему дитини надто швидко. Пропонуйте дитині м’яке домашнє пюре, наприклад грушеве. Готуйте великими порціями і заморожуйте кубиками, щоб заощадити час, коли дитина звикне до нового режиму.

Годуйте дитину грудьми чи з пляшечки так, як зазвичай, а потім пропонуйте їй трохи пюре, використовуючи ложку з м’яким носиком. Починайте із чайної ложки на день. Виберіть час, коли дитина не втомлена та спокійна. Поступово збільшуйте кількість пюре, щоб дитина змогла задати темп. Перед тим як пропонувати нову їжу, зачекайте щонайменше три дні для виявлення можливих ознак алергії і відразу зверніться до лікаря за її наявності. Коли дитина звикне до м’якої їжі, перейдіть до густішої пом’ятої чи перетертої їжі (наприклад, солодкої картоплі) і збільшуйте частоту годувань до двох разів на день, продовжуючи годувати дитину молоком так, як зазвичай.

Кожен етап прикорму вимагає від дитини вироблення нових навичок, тому будьте терплячі. Густіша їжа допоможе дитині звикнути використовувати язик, щоб проштовхнути їжу до верху рота і проковтнути. Кінцевий етап прикорму – це введення їжі, яку дитина може їсти руками (наприклад, несолені крекери, шматки м’яких фруктів чи, навіть, шматки грінки чи варені макарони різної форми). Якщо дитина випльовує чи відмовляється від певної їжі, не змушуйте її їсти. Виключіть цю їжу з раціону на кілька днів, а потім запропонуйте знову.

До 8 місяців у раціоні дитини має бути суміш різних типів їжі, зокрема каші, фрукти, овочі та невелика кількість білка (наприклад, курятина або чечевиця). Важливо заохочувати дитину їсти самостійно для розвитку її моторики та координації.
Також добре, щоб дитина їла разом із іншими членами сім’ї. Спостерігаючи за тим, як дорослі їдять різноманітну їжу, дитина не буде перебирати нею, коли виросте. Пропонуйте дитині їжу, яку можна їсти руками, наприклад банани чи рисові міні-хлібці, і дозвольте їй дослідити її разом із Вами за столом.

Будьте готові до безладу, коли дитина гратиметься та експериментуватиме, проте слідкуйте за тим, як вона їсть.[disclaimer:2]