Советы по установлению режима дня ребёнка

Сначала обдумайте детали, а затем попробуйте объединить их в режим дня

Сначала необходимо наладить грудное вскармливание. Раннее, частое и полноценное кормление в первые несколько недель способствует прибытию молока. Сначала ребёнка нужно кормить часто и по требованию. Со временем, при поддержке полноценного кормления, между кормлениями должна быть более длинная пауза. Это облегчит установление режима дня и не повлияет на поступление молока.

Привычка к хорошему сну важна для успешного режима дня ребёнка. Кроме того, проще сначала работать над этим, а затем выстраивать режим дня. Научить ребёнка соблюдать хороший режим сна важно не только для распорядка дня, но и для состояния всех членов семьи.

• Когда ребёнок проснётся, начните день с кормления. Ребёнок может быть готов к первому дневному сну через час или два после утреннего пробуждения, в зависимости от возраста.
• Вводите регулярные ранние вечерние купания. Когда ребёнку примерно два–три месяца, купание, массаж, кормление, знакомая колыбельная и окружение сообщат ему о том, что пора спать, а также станут хорошим завершением дня.
• Следите за тем, не устал ли ребёнок. До шести месяцев ребёнок может спать не более 90 минут за один раз. Используйте это как ориентир, чтобы понимать, когда ребёнок устал. Ребёнку может быть трудно заснуть, если вы укладываете его спать слишком рано или поздно. В первые недели жизни новорождённые не спят только во время кормления (не более 45–60 минут), а затем снова засыпают.
• Время для кормления. Если ребёнок выдерживает три–четыре часа между кормлениями, давайте ему завтрак (рано утром), второй завтрак (утром), обед, полдник и ужин. Позвольте ребёнку просыпаться ночью самостоятельно для кормления.
• Поощряйте ребёнка к играм и активным действиям после дневных кормлений. Вы можете делать это, когда ребёнок начнёт проявлять естественную активность (примерно в три месяца). Сначала потребуется немного больше, чем просто разговаривать или петь во время смены подгузника. В возрасте трёх месяцев большинству детей нравится проводить время перед сном в манеже, кресле-качалке, на улице в коляске или у вас на коленях.

Детям нравится последовательность, дружелюбное отношение и безопасность распорядка дня. Режим дня поможет ребёнку избежать переутомления, капризов и нытья.

Если вы кормите грудью

Всегда следует предлагать ребёнку поесть, если он этого хочет, независимо от режима дня. Это поддержит поступление молока и удовлетворит потребность ребёнка в питании. Ещё один перекус или раннее кормление не изменят режим дня в целом.

Помните, что информация, представленная в этих статьях, носит общий характер и не должна заменять рекомендации врача. Если у вас, вашей семьи или вашего ребёнка есть серьёзные или постоянные симптомы или состояния, либо вам требуется специализированная консультация, обратитесь к врачу. Компания Philips Avent не несёт ответственности за возможный ущерб, который может возникнуть в результате использования информации на этом веб-сайте.