Советы, которые помогут ребёнку заснуть

Как помочь ребёнку заснуть: самозаспокоение и ночные ритуалы

Контакт и объятия

Новрождённым, которые более нестабильны, может помочь контакт «кожа к коже» и объятия. Новорождённых очень хорошо успокаивает движение. Для детей, у которых ещё нет установленного режима, попробуйте лёгкое покачивание на руках, в коляске или в слинге/кенгуру. Сосание также сильно успокаивает, поэтому предложите ребёнку грудь или пустышку.

Мониторы

Радионяня позволяет присматривать за малышом, когда он спит в другой комнате. Он будет сладко спать, и вы не разбудите его случайно, зная при этом, что с ним все в порядке. В некоторых устройствах предусмотрен встроенный термометр, который подаст сигнал в случае понижения или повышения температуры в комнате. Важно, чтобы во время сна ребенку не было слишком жарко. Если ваш малыш уже подрос, но спит беспокойно, используйте радионяню с настраиваемой чувствительностью. Вы не будете слышать каждый звук, но сразу узнаете, когда ребенку понадобится ваше присутствие.

Самостоятельное успокоение

Спустя несколько первых недель позвольте ребенку самостоятельно устраиваться в постели перед сном. Положите его в кроватку в сонном расслабленном состоянии и позвольте самому сделать все остальное. Если малыш уснул, вам не понадобится подходить к нему до следующего кормления, но при необходимости вы можете подойти к нему и успокоить.

Колыбельные

Колыбельные помогают снова убаюкать малыша, а функцию их воспроизведения можно включить с помощью родительского блока. Функция обратной связи позволяет успокоить ребенка, не заходя к нему в комнату. Она особенно часто используется при обучении сну и сообщает ребенку о том, что вы уже рядом.

Ночник

Свет ночника успокаивает очень многих малышей и просто необходим, когда нужно взглянуть на ребенка в темноте. Свет ночника радионяни, например, не слишком яркий и не потревожит малыша.

Спальники

Специальные спальники для малышей являются прекрасной альтернативой простыней и одеял, не позволяя малышам раскрываться. Они в разной степени сохраняют тепло при использовании в различные сезоны и обеспечат поддержание одинаковой температуры на протяжении всего времени сна малыша.

Режим сна

Режим сна действительно полезен для детей и родителей примерно с двух–трёх месяцев и далее. Вечером попробуйте ребёнка искупать, сделайте лёгкий массаж, дайте молоко и спойте колыбельную. Примерно с шести месяцев начинайте рассказывать истории и давайте ребёнку игрушку — медвежонка или зайчика.

Поощряйте ребёнка спать больше ночью, хорошо и регулярно кормя его днём. Ночью включайте приглушённый свет, избегайте раздражителей и меняйте подгузники только при необходимости.

Помните, что информация, представленная в этих статьях, носит общий характер и не должна заменять рекомендации врача. Если у вас, вашей семьи или вашего ребёнка есть серьёзные или постоянные симптомы или состояния, либо вам требуется специализированная консультация, обратитесь к врачу. Компания Philips Avent не несёт ответственности за возможный ущерб, который может возникнуть в результате использования информации на этом веб-сайте.