Поради, які допоможуть дитині заснути

Як допомогти дитині заснути: самозаспокоєння та нічні ритуали

Контакт і обійми

Новонародженим, які більш нестійкі, може допомогти контакт "шкіра до шкіри" та обійми. Новонароджених дуже добре заспокоює рух. Для дітей, у яких ще немає встановленого режиму, спробуйте легке хитання на руках, у візочку або у слінгу чи сумці-кенгуру. Смоктання також дуже заспокоює, тому запропонуйте дитині груди чи пустушку.

Системи контролю

Система контролю за дитиною дозволяє стежити за дитиною з іншої кімнати. Отже, дитина може спокійно спати без постійних відволікаючих перевірок. Деякі системи контролю за дитиною мають вбудований термометр для кімнати, що сповістить, коли в ній стає надто гаряче чи холодно. Важливо, щоб дитина не перегрілася під час сну. Якщо дитина старша (спить із шумом), пошукайте систему контролю з регульованою чутливістю. Ви не будете чути кожного звуку, але знатимете, чи дитина потребує вас.

Самозаспокоєння

Через кілька перших тижнів можна дізнатися, чи можна залишити дитину засинати самостійно. Покладіть дитину в ліжечко в сонливому розслабленому стані, і вона мала б легко заснути. Якщо дитина засне, то не потрібно повертатися до наступного годування, проте якщо дитина дуже сумуватиме, можна повернутися і заспокоїти її.

Колискові

Колискові можуть допомогти дитині заснути. Їх можна співати або відтворювати через батьківський блок за його наявності в системі контролю за дитиною. Функція двостороннього зв’язку дозволяє заспокоїти дитину, не заходячи в кімнату. Це справді корисно для вироблення режиму сну дитини і дає дитині знати, що ви поруч.

Нічне світло

Нічне світло діє заспокійливо для багатьох дітей і знадобиться, коли потрібно буде глянути на дитину вночі. Можна скористатися нічним світлом на системі контролю за дитиною, оскільки воно не відволікатиме малюка.

Спальні мішки

Спеціальний дитячий спальний мішок – це чудова альтернатива простирадлам і ковдрам, оскільки дитина не може вибратися з нього. Спальні мішки бувають різними залежно від пори року і підтримують однакову температуру під час сну.

Режим сну

Режим сну справді корисний для дітей та батьків від приблизно двох–трьох місяців і далі. Ввечері спробуйте дитину покупати, зробіть їй легкий масаж, дайте молоко та заспівайте колискову. Приблизно із шести місяців почніть розказувати історії та дайте дитині ведмедика чи зайчика.

Заохочуйте дитину спати більше вночі, добре та регулярно годуючи її вдень. Вночі вмикайте тьмяне світло, уникайте роздратування і лише змінюйте підгузки за потреби.

Пам’ятайте, що інформація, подана в цих статтях – це лише загальні поради, які не повинні заміняти рекомендацій лікаря. Якщо ви, ваша сім’я або ваша дитина маєте певні сильні чи постійні симптоми або стани чи вам потрібна певна порада спеціаліста, зверніться до лікаря. Компанія Philips Avent не несе відповідальності за пошкодження, які можуть виникнути внаслідок використання інформації на цьому веб-сайті.