Проблеми cну у дитини

Прості способи приспати дитину

Створіть простий та знайомий порядок дій перед сном, наприклад годування, купання, а потім сон. Дайте дитині час заснути – не повертайтеся у кімнату відразу, якщо дитина не хоче лягати. Проте не залишайте дитину надовго, оскільки їй буде тривожно. Деякі діти засинають краще, якщо ввечері тихо, а іншим подобаються природні шуми в будинку, оскільки так вони переконуються, що ви поруч. Якщо дитина встає з ліжечка вночі, її потрібно впевнено покласти назад. Це може зайняти час, але згодом дитина зрозуміє.

Прокидання вночі

Пам’ятайте, що режим сну в кожного різний – деяким людям потрібно вісім годин чи більше, а іншим – лише п’ять чи шість.

Якщо ви завжди колисали, погладжували дитину або співали їй, щоб вона заснула, їй може бути важко заснути знову без допомоги, коли вона прокинеться вночі. Коли ви приходите заспокоїти дитину, вмикайте тьмяне світло і говоріть тихо.

Прокидання надто рано

Використовуйте товсті жалюзі або штори, щоб зробити кімнату темнішою і заблокувати ранкове світло. Дайте дитині безпечні іграшки, щоб вона бавилася ними вранці, поки не прокинеться решта членів сім’ї.

Якщо ваша дитина рання пташка, просто будьте терплячі. Коли дитина починає ходити в садок або школу, то спить довше.

Пам’ятайте, що інформація, подана в цих статтях – це лише загальні поради, які не повинні заміняти рекомендацій лікаря. Якщо ви, ваша сім’я або ваша дитина маєте певні сильні чи постійні симптоми або стани чи вам потрібна певна порада спеціаліста, зверніться до лікаря. Компанія Philips Avent не несе відповідальності за пошкодження, які можуть виникнути внаслідок використання інформації на цьому веб-сайті.