До 50% краще змішування *

Рекомендації щодо приготування смузі

Смачні, корисні напої, коктейлі та смузі допоможуть отримувати рекомендовану норму поживних речовин щодня. Смузі, що приготовані в блендері, — це напої, що містять клітковину, яка є корисною для організму та забезпечує довше відчуття ситості.

Чудовий смузі легко

Основою смачного смузі є рідина, наприклад, вода, кокосове, горіхове або соєве молоко. Овочі в смузі — це корисна клітковина.

Спробуйте додати шпинат, капусту або латук. А якщо хочете підсолодити напій природним способом, додайте фруктів, наприклад, шматочки апельсина, ківі, банана чи манго. Банани та авокадо подовшать відчуття ситості та нададуть більше енергії. Окрім звичних інгредієнтів, використовуйте різне насіння (наприклад, гарбузове або насіння льону), корицю, імбир або пахучі трави (м’яту, листки чебрецю).