Основи грудного вигодовування:

практичні поради для молодих мам

Будьмо чесні. Коли йдеться про грудне вигодовування, у Вас не бракуватиме порад. Ці практичні поради навчать Вас усьому необхідному для впевненого годування грудьми і допоможуть Вам знайти свій спосіб.

Зручні положення

Ви забудете усі поради акушерки, коли Ви почнете годувати грудьми самостійно. Тут підсумовано найпопулярніші положення.

Положення «колиска»
Тримайте дитину у згині руки з повернутою до Вас головою і тілом. Інколи мами кладуть дитину на подушку.

Положення «під пахвами»
Сядьте, взявши дитину під руку; ступні дитини мають бути спрямовані до Вашої спини, а голова має знаходитися у руці.

Положення «лежачи поруч»
Це положення підходить для мам, яким робили кесарів розтин, оскільки дитину можна годувати, не тиснучи на живіт. Ляжте на бік, поклавши дитину поруч обличчям до себе.

Прикладання до грудей
Правильне прикладання до грудей є найважливішим для грудного вигодовування. Тут подано деякі поради для початку.

Пропонуйте цілу грудь, а не просто сосок
Піднесіть дитину до груді, а не нахиляйтеся до неї
Після прикладання Ви не повинні бачити сосок чи більшість ареоли
Дивіться і слухайте, чи дитина ковтає і робить невелику паузу під час кожного ковтка
На початку Ви можете відчувати незначний дискомфорт, проте годування мають бути безболісними

Якщо Ви відчуваєте, чуєте чи бачите, що дитина неправильно захопила груди, акуратно покладіть палець у кутик рота і заберіть її від грудей, коли вона відкриє рот. Це допоможе запобігти травмуванню сосків.

Рефлекс зціджування
Рефлекс зціджування – це диво. Коли дитина смокче груди, вона запускає у Вашому тілі процес вироблення гормону, який називається окситоцином. Він відомий як гормон щастя; а у цьому випадку він також спричиняє скорочення молочних залоз і надходження молока. Багато жінок відчувають його як незначне пощипування у грудях чи помічають, коли дитина сповільнює смоктання.

Як часто слід годувати?

Найкраще годувати дитину на вимогу, щоб встановити здорову лактацію і задовольнити потреби дитини. У середньому дитину потрібно годувати 8–12 разів на день протягом перших кількох місяців, хоча деякі діти споживатимуть молоко частіше або не більше 6 разів на день.*

Встановивши ритм, Ви помітите, що частота й тривалість годування зменшуються. Ви обоє стали вправнішими, а Ваш малюк може спожити більше молока за одне годування. Невелике попередження: не дивуйтеся дуже сильно, якщо стиль годування раптом зміниться. Очікуйте, що так і буде! Стрибки росту, страх розлуки, прорізування зубів чи просто зміна режиму – це типові причини того, чому дитина їсть більше чи менше, ніж зазвичай.

Чи має значення, яку грудь пропонувати дитині?

У світі грудного вигодовування ділитися означає турбуватися. Як і часте годування, так і пропонування обох грудей сприятиме виробленню більшої кількості молока та більш стабільній лактації. Це також добре в разі виникнення проблем із однією груддю. Найкращий спосіб регулярно змінювати груди – це слідкувати за годуваннями і пропонувати ту чи іншу грудь першою. Дозвольте дитині висмоктати молоко спочатку з першої груді, а потім пропонуйте їй другу, і не хвилюйтеся, якщо вона вирішить не брати другу грудь. Деяким дітям потрібна лише одна грудь, а іншим – обидві.

Час для зригування

Зригування дозволяє дитині позбутися зайвого повітря, яке вона вдихнула під час годування. Деякі мами дозволяють дитині зригнути перед тим, як запропонувати їй іншу грудь, а інші – в кінці годування. Існує кілька способів зробити це.

1. Тримайте дитину на плечі й лагідно потріть її спинку.

2. Посадіть дитину на коліна, трохи нахиливши вперед. Одну руку покладіть під підборіддя для підтримки, а іншою рукою лагідно потріть спинку.

Як дізнатися, чи я роблю це правильно?

Це питання про грудне вигодовування на мільйон доларів. Насправді, немає єдиного способу годування грудьми. Це цілком нормально, якщо Ви вважаєте, що робите щось неправильно, хоча насправді все не так. Ось деякі ознаки правильного годування грудьми:

годування безболісні (незначний дискомфорт є типовим явищем)
дитина активна і добре росте
підгузки дитини регулярно мокрі

Остання примітка

Не бійтеся спитати поради, навіть якщо все добре. Консультант із грудного вигодовування або акушерка допоможуть вирішити питання або справитися з певними труднощами, такими як захоплення груді чи вибір положення.