Час читання: 10 хв
Гігієна ротової порожнини передбачає ретельне чищення зубів і регулярні візити до стоматолога, а ще обов’язковий догляд за зубною щіткою: тримання її у чистоті і вчасна заміна на нову через певні проміжки часу.
Щоб відчувати задоволення від чищення зубів і підтримувати здоров’я ротової порожнини в належному стані, після кожного використання електричної або мануальної зубної щітки обов’язково:
Не менш важливі питання стосуються терміну служби зубної щітки, наприклад, як часто потрібно її змінювати? Спробуємо розібратися з усім цим детальніше, а також визначимо найдієвіші способи підтримувати чистоту зубної щітки.
Перш ніж перейти безпосередньо до рекомендацій щодо догляду за зубною щіткою, необхідно зрозуміти, чому так важливо дотримуватися їх. Якщо не приділяти цьому увагу або не змінювати вчасно зубну щітку, ймовірно, вона втратить свій корисний потенціал і може становити небезпеку для вашого здоров’я:
Щоб зубна щітка не втрачала своїх функцій і відмінно піклувалася про вашу ротову порожнину впродовж зазначеного терміну дії, дотримуйтеся наступних правил догляду за нею: Описані кроки є базовими і слугують для швидкого щоденного догляду, проте ідеально час від часу додатково дезінфікувати головку зубної щітки:2 промийте головку щітки, а потім замочіть її в антибактеріальній рідині для полоскання ротової порожнини на 20 хвилин – це ефективний спосіб усунення бактерій.3 Після того як ви продезінфікували щітку таким чином, промийте і висушіть її, як описано вище.
Догляд за електричною зубною щіткою також доволі простий. Головне – тримати насадку у чистоті між процедурами чищення зубів. Принципи догляду за насадкою аналогічні тим, які застосовуються і для звичайної зубної щітки: Ручка електричної зубної щітки також потребує регулярного очищення – це допоможе запобігти появі стійких плям і відкладень солей кальцію. Цікаві факти: Безперечно, підтримання чистоти зубної щітки важливо з міркувань гігієни, але дотримання правил догляду також допоможе заощадити на купівлі нової зубної щітки. Осад солей кальцію та інші забруднення можуть з часом призвести до порушення функціональності електричної зубної щітки, незалежно від того, обертова вона чи звукова.
Як часто ви міняєте зубну щітку? Національна служба охорони здоров’я Великої Британії (NHS) рекомендує міняти зубну щітку кожні три місяці: мається на увазі, що користуватися звичайною щіткою безпечно впродовж трьох місяців, після чого її потрібно замінити на нову; те ж саме правило діє щодо насадок для електричної зубної щітки.4
Звісно, такий термін дії є умовно-орієнтовним. Наприклад, іноді зубну щітку слід замінити навіть раніше, якщо ви помітили ознаки зношення і невідповідності критеріям якості.
Якщо за звичайних обставин зубну щітку потрібно міняти щотри місяці, які саме ознаки вказують на те, що прийшов час заміни?
Регулярне очищення щетини зубної щітки – лише половина справи. Згодом щетинки зношуються, стають менш ефективними, і зубну щітку потрібно міняти. Але як зрозуміти, що час настав? Порада: деякі сучасні електричні щітки мають світловий індикатор, який спрацьовує, коли насадку необхідно замінити. Щітка Philips Sonicare Prestige, наприклад, відстежує, наскільки інтенсивно ви використовуєте її, і за допомогою індикатора на ручці сповіщає, що настав час заміни, тим самим звільняючи вас від необхідності контролювати процес самостійно.
Іноді ви можете помітити, що зубна щітка зносилася до того, як спливли три місяці. Існує низка ознак, які точно вказують на те, що зубну щітку або насадку слід замінити:
Вочевидь, важливо вчасно міняти зубну щітку і насадки, ретельно мити їх щодня, але існує ще декілька не менш важливих порад щодо їхнього зберігання у гігієнічних умовах між використанням і чищенням, зокрема: Як бачите, підтримувати чистоту мануальної чи електричної зубної щітки набагато простіше, ніж можна собі уявити! Крім того, тепер ви знаєте, з якою періодичністю потрібно міняти насадки для зубної щітки та як зберігати їх між використаннями та під час подорожей. Будьте певні, відтепер чиста щітка означає чистоту і свіжість ротової порожнини, і неабиякою мірою завдяки відмінному стану зубної щітки можна досягти здорової і сяючої усмішки.
Джерела: 2 Ассарі та ін., Ефективність різних методів стерилізації для знезараження зубної щітки: дослідження ex vivo, Cureus 14(1), e21117. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35165574/ 3 Кодрі та ін., Забруднення зубних щіток та їх дезінфекція, Журнал Канадської стоматологічної асоціації 61(6), 511–516. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7614433/ 4 Як правильно чистити зуби, Національна служба охорони здоров’я Великої Британії (NHS), Платна стоматологічна служба Девона. https://www.healthyteethdevon.nhs.uk/wp-content/uploads/2020/06/toothbrushing-instruction-re-edited-final-version-KS-VF.pdf
1 Захворювання ясен, Національна служба охорони здоров’я Великої Британії (NHS). https://www.nhs.uk/conditions/gum-disease/
You are about to visit a Philips global content page
Continue