Прикорм дитини

Час читання: 7 хвилин

Годування дитини - це незабутні моменти та час для спілкування з нею. Зараз ви наближаєтеся до ще одного важливого етапу: введення прикорму. Це чудовий момент, коли ваш малюк починає їсти більш самостійно. Але, як і у випадку з більшістю нових етапів у розвитку вашої дитини, це також значний період адаптації. Ймовірно, вас цікавить, в скільки місяців можна підгодовувати дитину та як правильно вводити прикорм.

Отже, вашій увазі пропонується основна інформація про те, як правильно вводити прикорм (зокрема, перший прикорм дитини на грудному вигодовуванні), наші поради щодо початку прикорму, а також поради, які допоможуть вам та маляті разом зробити цей непростий крок назустріч невідомому.

В скільки місяців можна підгодовувати дитину?

Не забудьте проконсультуватися з педіатром, щойно малюк досягнув віку прикорму. Відповідний вік для початку прикорму немовлят різний. Більшість дітей готові до введення прикорму приблизно у віці шести місяців. Однак, всі діти різні, деякі з них можуть проявляти ознаки готовності вже у віці чотирьох місяців. Завжди краще проконсультуватися з лікарем, щоб оцінити рівень розвитку дитини, але яким би не було рішення, важливо продовжувати давати грудне молоко разом з прикормом.

Ваш лікар простежить за наступними ключовими ознаками, які допоможуть маляті перейти на тверду їжу:¹

крихітці близько шести місяців;
дитина може сидіти без підтримки;
малеча має рефлекс ковтання - природне відторгнення їжі, виштовхуючи її язиком назад з рота (під час годування язик не висовується);
малюк може брати предмети між пальцями рук та великим пальцем.

Щойно малюк розвине навички, необхідні для самостійного харчування, наприклад, вміння добре тримати голову та шию, можна починати вводити прикорм.

Перший прикорм: з чого почати?

Момент, на який ви так довго чекали, нарешті настав, малюк готовий спробувати тверду їжу! Якщо ви не знаєте, як правильно вводити прикорм, спробуйте дати малюкові дитячу кашу. Змішайте одну-дві столові ложки дитячої каші, збагаченої залізом, з грудним молоком, сумішшю або водою. Якщо годуєте грудьми, давайте їжу тільки після годування, щоб дитина спочатку наїдалася грудним молоком, допоки їй не виповниться один рік.²

Як тільки малюк звикне до прикорму, який ви йому даєте, можна продовжувати вводити нові продукти, такі як пюре з фруктів, овочів, квасолі, сочевиці та йогурту. Пароварка - це один з простих способів приготувати смачну їжу для вашої дитини. Приготуйте на пару фрукти, овочі, рибу або м'ясо, додайте в блендер, виберіть режим пюре і вуаля! Ви щойно приготували здорову, домашню їжу для своєї маленької дитини. Обов'язково почекайте три-п'ять днів, перш ніж вводити нові продукти, аби вчасно розпізнати ознаки алергії.

Окрім задоволення від дегустації нових продуктів, при введенні прикорму важливо пам'ятати про різні харчові алергії, які можуть виникнути. Експерти рекомендують почати знайомити дитину з поширеними харчовими алергенами, коли їй виповниться чотири-шість місяців. Насправді останні дослідження показують, що занадто довге очікування підвищує ймовірність розвитку харчової алергії у дитини, тому чим раніше, тим краще! До найпоширеніших харчових продуктів, які можуть викликати алергію, відносяться:^2,3

молоко;
яйця;
риба;
морепродукти;
лісові горіхи;
арахіс;
пшениця;
соєві продукти.

Якщо у вас або у членів вашої родини траплялися випадки харчової алергії, обов'язково проконсультуйтеся з педіатром.

Після шестимісячного віку, окрім їжі, ви також почнете давати дитині воду. Протягом перших шести місяців життя дитини грудне молоко містить всю необхідну їй воду, навіть у жаркому кліматі. Але як тільки дитині виповниться шість місяців, ви можете почати давати їй потроху води з посудинки з носиком.

Ви можете спробувати чашку для пиття Avent natural trainer, яка являє собою чашку-непроливайку з широким носиком, що допомагає дитині перейти до самостійного вживання рідини. З чашки легко пити, оскільки рідина витікає, коли дитина кусає або смокче носик. Чашка також створена таким чином, щоб її було легко тримати маленькими ручками дитини.

Подрібнена їжа

Після того, як немовля розвине дрібну моторику, необхідну для введення прикорму, можна починати давати йому подрібнену їжу. Кожен малюк особливий, але, як правило, з дев'яти місяців можна починати давати подрібнені овочі та м'ясо.⁴

Коли ви почнете вводити подрібнену їжу, сміливо долучайте малюка до сімейних трапез. Можна давати дитині варені овочі, шматочки м'яких фруктів, добре зварені макарони та невеликі шматочки курки, щоб вона скуштувала їх.

Обов'язково стежте за тим, щоб подрібнена їжа була м'якою та добре приготованою, аби малюк міг легко ковтати її. М'ясо, наприклад, має більш тверду консистенцію, тому його слід нарізати меншими шматочками, ніж м'які фрукти.

З чого починати прикорм

Отже, це все - основи того, як правильно вводити прикорм. Існує також декілька інших аспектів, які необхідно мати на увазі, коли ви починаєте давати дитині тверду їжу, тому ось ще декілька порад щодо початку прикорму дитини¹:

Пропонуйте їжу, коли дитина хоче їсти. Чи то під час тихої години, чи коли решта членів родини їдять, давайте дитині їжу тоді, коли вона має настрій скуштувати щось новеньке.
Вводьте прикорм у менших порціях. Слід врахувати, що введення прикорму не передбачає повноцінне харчування дитини. Йдеться про те, щоб спробувати різні продукти та текстури та поступово збільшувати кількість їжі в міру розвитку малюка.
Запропонуйте їжу пізніше, якщо дитині не сподобалася страва. Для малюка це новий досвід, сповнений нових смаків та відчуттів. Тому не хвилюйтеся та не переймайтеся, якщо їжа спочатку не сподобається! Достатньо лише запропонувати нову страву в інший час.
Ніколи не залишайте дитину наодинці з їжею. Хоча ваша дитина починає самостійно їсти та пити, це ще не означає, що вона повністю самостійна.
Не давайте дитині дрібну або тверду їжу. Адже вона може вдавитися. А будь-які круглі продукти - такі як виноград або морква - слід нарізати навпіл або на чверть шматочка.

Дієта на молоці - прощавай!

Підготовка до введення прикорму - це навчальний процес для обох. Хоча це, безумовно, відрізняється від грудного вигодовування та годування з пляшечки, ви, безсумнівно, відчуєте нове почуття гордості за розвиток малюка. Насолоджуйтесь цими дорогоцінними моментами, допоки можете. Адже не встигнете й оком змигнути, як ваш малюк вже не сидітиме на стільчику для годування, а харчуватиметься повноцінним обідом з трьох страв!