Як уникнути проблем з зубами під час вагітності

Час читання: 9 хв

Вагітність – це радісні, захопливі, а часом і непрості переживання. Вона супроводжується змінами у вашому тілі, які можуть бути дивовижними і непередбачуваними водночас. Природа подбала про те, що коли маленький організм починає розвиватися всередині, ваша імунна система,¹ обмін речовин² та гормональний баланс³ зазнають змін, завдяки яким ваше тіло адаптується до вагітності. З огляду на ці зміни важливо дбати не лише про своє фізичне здоров’я, а й про гігієну ротової порожнини, підтримувати здоров’я ясен і зубів під час вагітності.
 

Зміни, що відбуваються в організмі майбутньої мами під час вагітності, можуть спричинити низку ускладнень, пов’язаних зі станом ротової порожнини. Типові проблеми, які виникають на тлі вагітності:
 

• Зубний біль
  
• Набряклість ясен
  
• Кровоточивість ясен
  
• Неприємний запах з рота
  
• Карієс
  
• Хвороби ясен

Спершу давайте розберемось, чому важливо ретельно доглядати за зубами, яснами та порожниною рота загалом під час вагітності, а потім розглянемо основні рекомендації щодо того, як підтримувати здоров’я ротової порожнини і насолоджуватися щасливою, здоровою усмішкою впродовж усього періоду очікування щасливої миті народження малюка. 

Наш огляд має загальний характер і не може замінити консультацію професійного стоматолога, до того ж у кожної майбутньої мами своя ситуація. Тож якщо під час вагітності ви зіткнулися із зубним болем, не зволікайте і звертайтеся до свого стоматолога за професійною медичною допомогою.

Здоров’я порожнини рота під час вагітності: поширені проблеми і причини їх виникнення

Опухлі ясна під час вагітності? Це доволі поширена проблема. 

Зважаючи на значні гормональні та інші фізіологічні зміни, які відбуваються у жіночому організмі під час вагітності, не дивно, що проблеми зі здоров’ям ротової порожнини також досить поширені. Найчастіше зустрічаються: 

• Хвороби ясен, як-от гінгівіт. На жаль, гінгівіт надзвичайно поширений і зустрічається приблизно у 40% вагітних жінок.⁴
  
  Порада: якщо ви підозрюєте, що маєте більш серйозну проблему, наприклад, пародонтит, обов’язково зверніться за консультацією до свого стоматолога. 
  
  
• Набряклість ясен. Основною причиною запалення або набряку ясен під час вагітності є розширення кровоносних судин внаслідок гормональних змін. Набряклість також може бути симптомом гінгівіту. 
  
  
• Кровоточивість ясен. Якщо ясна починають кровоточити під час чищення зубів або під час використання зубної нитки, причиною може бути посилений кровотік під час вагітності.⁵ Водночас кровоточивість ясен також може бути одним із симптомів гінгівіту.
  
  
• Болісні відчуття в яснах. Існує ціла низка причин, від гінгівіту до рецесії ясен, чому ясна стають чутливими і можуть боліти під час вагітності. Слідкуйте за здоров’ям своїх ясен у цей непростий період, адже це має вирішальне значення для запобігання пошкодженню зубів.
   

• Неприємний запах з рота. Під час вагітності змінюється гормональний фон, гормони впливають на стан слизової оболонки ротової порожнини, і осідання бактеріального нальоту пришвидшується. В результаті взаємодії бактерій з їжею та напоями виробляється сірка, яка є основною причиною неприємного запаху з рота під час вагітності.
  
  
• Зубний біль. Якщо під час вагітності ви відчуваєте дискомфорт у зубах або навіть нестерпний зубний біль, це може бути ознакою карієсу. Важливо пам’ятати про основні причини виникнення такого різновиду зубного болю: 
  

1. Гормональні зміни під час вагітності спричиняють підвищення кислотності слини, що зі свого боку сприяє розвитку карієсу. 
2. Якщо до вагітності у вас не було карієсу, навряд чи він виникне під час вагітності. 
3. Якщо у вас є пошкоджені тією чи іншою мірою карієсом зуби, їх стан під час вагітності швидше за все погіршиться.
   

Неприємний запах з рота та зубний біль під час вагітності: поради щодо лікування та профілактики

Щоб вагітність пройшла якомога комфортніше, а вашому здоров’ю та здоров’ю вашого майбутнього малюка нічого не загрожувало, дотримуйтеся правил гігієни ротової порожнини. Їх не так багато, проте вони допоможуть запобігти появі карієсу, гінгівіту та неприємного запаху з рота, забезпечити здоров’я зубів та відмінне самопочуття: 

1. Ретельно чистіть зуби. Усі знають, що зуби потрібно чистити принаймні двічі на день, але під час вагітності цей пункт набуває особливого значення, а надто якщо ви страждаєте від ранкової нудоти. 
   
   
2. Оберіть правильну зубну щітку. Правильна техніка чищення зубів важлива, але не менш ніж правильна зубна щітка. Електричні звукові зубні щітки найкращі, оскільки вони охоплюють більше зон, ніж мануальна щітка, і при цьому їхня дія на зуби і ясна відчутно делікатніша. Окремо завжди слідкуйте за тим, щоб ваша зубна щітка зберігалася у чистоті між процедурами і сама не стала причиною занесення хвороботворних бактерій до ротової порожнини.
   
   Порада: ми рекомендуємо зубну щітку Philips Sonicare DiamondClean Smart. Вона оснащена вбудованим датчиком тиску, який спрацьовує і видає звуковий сигнал, коли ви занадто сильно натискаєте на зуби під час чищення. Завдяки цій технології ви можете бути впевнені, що ваші зуби і ясна очищуються дбайливо і делікатно. Насадки для щітки Philips Sonicare G3 Premium Gum Care, особливо чутливо ставляться до ваших ясен, забезпечуючи більш комфортне чищення. 
   
   
3. Очищуйте міжзубні проміжки. Варто робити це хоча б раз на день за допомогою зубної нитки. Це не тільки допомагає видалити залишки їжі у важкодоступних місцях, але й сприяє загальному покращенню стану ротової порожнини, оскільки процедура забезпечує видалення мікробів, які спричиняють появу зубного нальоту та проблеми із зубами і опосередковано можуть викликати рецесію ясен і карієс у жінок під час вагітності.⁷
   
   Порада: якщо вам не комфортно користуватися зубною ниткою або вона викликає біль у яснах, використовуйте йоржики для міжзубних проміжків або іригатор Philips Sonicare Power Flosser.
   
   
4. Використовуйте ополіскувач. Полоскання рота антибактеріальним ополіскувачем один раз на день допоможе підтримати здоров’я ротової порожнини та захистити її  від впливу хвороботворних бактерій. 
   
   
5. Пийте більше води. Під час вагітності недарма рекомендується пити достатньо води,⁸ але з точки зору догляду за зубами вживання більшої кількості чистої води буквально сприяє вимиванню шкідливих бактерій з ротової порожнини та сповільнює процес утворення зубного нальоту.
   
   
6. Збалансоване харчування – запорука здорових зубів. Повноцінне, здорове харчування під час вагітності є ключовим для захисту вашого здоров’я та здоров’я майбутнього малюка.⁹ Водночас збалансований раціон позитивно впливає на загальний стан ротової порожнини. Уникайте перекусів солодким між прийомами їжі, оскільки зуби під час таких перекусів буквально переживають кислотну атаку.¹⁰ Краще вживати солодке (якщо взагалі є потреба) під час основних прийомів їжі, після чого через годину потрібно почистити зуби. 
   
   
7. Регулярно відвідуйте стоматолога. Обов’язково відвідайте стоматолога впродовж перших трьох місяців вагітності, а другий візит заплануйте на дату в період останніх трьох місяців.¹¹ Також ми рекомендуємо у якості додаткового захисту і підтримання здоров’я ротової порожнини під час вагітності пройти професійну чистку зубів. 

Ставтеся до себе, до свого тіла уважно і з повагою, не легковажте доглядом за ротовою порожниною, а надто коли ви чекаєте на народження маляти. Усього кілька простих кроків допоможуть вам зменшити ризик появи зубного болю або кровотечі з зубів чи ясен, захворювань ясен, інших стоматологічних проблем. Якщо ж ви все одно маєте дискомфортні відчуття у роті або вас турбує зубний біль, звертайтеся до стоматолога без зволікань. 

Джерела:
¹ Імунна система під час вагітності: виняткова складність, Національна бібліотека США з медицини (NLM) 
² Метаболічні зміни під час вагітності, Національна бібліотека США з медицини (NLM)
³ Гормони під час вагітності, Національна бібліотека США з медицини (NLM)
⁴ Захворювання пародонту та завершення вагітності: час рухатися далі?, Національна бібліотека США з медицини (NLM)
⁵ Серцево-судинна система і фізіологія вагітності, Журнали Американської кардіологічної асоціації (AHA)
⁶ Використання в домашніх умовах пристроїв для чищення міжзубних проміжків (на додачу до чищення зубів) для профілактики та контролю за захворюваннями пародонту і карієсом, Кокранівська бібліотека (CL)
⁷ Як підтримувати чистоту зубів, Національна служба охорони здоров’я Великої Британії (NHS)
⁸ Колонка про харчування: оновлення інформації про потреби у воді під час вагітності та після неї, Національна бібліотека США з медицини (NLM)
⁹ Дотримуйтеся здорового раціону під час вагітності, Національна служба охорони здоров’я Великої Британії (NHS)
¹⁰ Споживання цукру і виникнення карієсу: дані про встановлення рекомендованої норми споживання, Національна бібліотека США з медицини (NLM)
¹¹ Догляд за ротовою порожниною під час вагітності, Національна бібліотека США з медицини (NLM)