Підготовка до нового року:

Чим відрізняються короткострокові цілі від довгострокових?

Незалежно від того, які у вас цілі на 2022 рік, встановлення різниці між короткостроковими та довгостроковими цілями – це ключ до їх досягнення. Чому? Тому що це допомагає зрозуміти, що потрібно зробити, і надає енергії для продовження шляху. Коли ви вирушаєте в подорож, то зазвичай починаєте з визначення пункту призначення. У нашому прикладі пункт призначення є довгостроковою ціллю. Усі кроки, які ви робите, щоб дістатися туди, є короткостроковими цілями.

Усе, чого ви можете досягти негайно або в недалекому майбутньому, в наступні тижні або місяці, можна класифікувати як короткострокову ціль. Усе, що займає трохи більше часу, скажімо, більше року, можна вважати довгостроковою метою. Довгострокові цілі вимагають планування, більше часу і зазвичай їх важче досягти. Дослідження показали, що встановлення довгострокових цілей допомагає покращити вашу продуктивність і досягти потрібного результату. Короткострокові цілі – це чудово, але довгострокові цілі – це те, що дійсно може змінини ситуацію.

Чому важливо ставити реалістичні цілі?

Ви можете мати уявлення, які цілі хочете поставити, але для їх досягнення важливо бути реалістом. Перевірений спосіб залишатися на правильному шляху запам’ятати таку абревіатуру: SMART (англ. "розумний"). SMART означає:

• Specific (конкретний). Ставте конкретні, а не загальні цілі. Потрібно конкретизувати бажаний ефект. Замість загальних формулювань запишіть наслідки на виході. Якщо довгострокова ціль загальна, наприклад "Більше уваги приділяти здоров'ю" розділіть її на декілька цілей, при досягненні яких ви зможете побачити конкретний результат, наприклад: "Бігати через день", "Пройти плановий огляд в грудні", "Замінити стару зубну щітку на сучасну". Згідно зі SMART принципом, цілі повинні бути з одним конкретним результатом.
• Measurable (вимірний). Щоб контролювати просування до цілі вона має бути вимірна. Цифри повинні бути адекватно підібрані, ви маєте в них вірити. 
• Achievable (досяжний). Критерій досяжності означає, що у вас достатньо знань і навичок, щоб досягти цілі або буде потрібно трохи попрацювати над собою, щоб з нею впоратися. Ви можете чітко уявити що потрібно зробити, і кожен крок вам під силу. Якщо мета здається недосяжною, краще поставити проміжну, доступну вам мету. 
• Relevant (актуальний, релевантний). Тут треба задати собі питання: "Для чого мені досягати цієї цілі?", "Чи правильний час я обрав для досягнення цілі?", "Чи вистачить мені ресурсів?". Якщо ви впевнені – тоді вперед до своєї мети!
• Trackable (Відстежуваний). Встановлення часових рамок для виконання мети дозволяє зробити процес управління контрольованим. Можливість побачити результати у визначений період неймовірно мотивує!