Чи потрібно зціджувати молоко та як збільшити лактацію

Зціджування молока

Зазвичай жінки починають зціджувати молоко приблизно через шість місяців, але можуть виникнути обставини, за яких вам необхідно знати, як правильно зціджувати грудне молоко, значно раніше. Тому, якщо ви хочете почати зціджування молока якнайшвидше, можете зробити це протягом декількох годин після народження дитини.

Деякі мами вважають зціджування молока корисним на ранньому етапі, особливо якщо у дитини є проблеми зі смоктальним рефлексом, оскільки це допомагає почати приплив молока. Також може бути корисно навчитися зціджувати грудне молоко на ранній стадії, щоб ви могли годувати дитину по черзі вночі.

Підготовка до зціджування молока

Деякі мами спочатку опановують зціджування молока вручну, але багато хто вважає, що використання молоковідсмоктувача є найпростішим рішенням. Функціонально молоковідсмоктувачі можуть дещо відрізнятися, тому прочитайте інструкцію з експлуатації та пам'ятайте, що молоко почне поступати через хвилину-дві після зціджування, тому не панікуйте, якщо воно не з'являється одразу!

Кількість молока, яку ви зцідите, залежить від того, коли ви востаннє годували грудьми та як часто ви зціджуєте. На кількість молока також впливає те, наскільки ви розслаблені, а також час доби. Якщо вам цікаво дізнатися, як збільшити кількість грудного молока під час зціджування, намагайтеся зціджувати до повного спустошення грудей. Кожна жінка індивідуальна, й час зціджування буде різним, але чим частіше ви зціджуєте, тим краще.

Якщо ви хочете комбінувати зціджування молока з грудним вигодовуванням, зробіть перерву між зціджуванням та наступним годуванням щонайменше на годину. Під час грудного вигодовування годуйте малюка стільки часу, скільки потрібно, щоб переконатися, що він ситий. Коли дитина насититься, ви можете скористатися молоковідсмоктувачем, щоб забезпечити повне спуштошення грудей. Зберігайте надлишки молока для подальшого годування.

Як правильно зціджувати грудне молоко

Рекомендуємо скористатися наступними порадами щодо зціджування молока вдома, для підготовки до нічного годування або використання молоковідсмоктувача на роботі, щоб отримати максимальну користь від процесу зціджування молока:

1. Плануйте заздалегідь. Якщо ви знаєте, що будете відсутні, за кілька тижнів до цього включіть використання молоковідсмоктувача у свій розпорядок дня. Ви почнете продукувати достатню кількість молока для дитини та звикнете до використання молоковідсмоктувача.
   
   
2. Підготуйтеся. Окситоцин - це гормон, який сприяє секреції молока в грудях. Він виробляється різними способами, а також, коли ви бачите свою крихітку. Багато мам відзначають, що фотографія немовляти може допомогти, якщо вони зціджують молоко не вдома. Ви також можете використовувати спеціальні вкладиші в бюстгальтер щоб захистити свій одяг від молока після зціджування.
   
   
3. Знайдіть зручне місце. Чим зручніше вам буде, тим легше буде використовувати молоковідсмоктувач. Знайдіть тихе місце та не соромтеся вдатися до особистих хитрощів, наприклад, увімкнути світло або музику. Подбайте про зручне крісло, щоб ви могли сидіти прямо, оскільки так легше зціджувати молоко.
   
   
4. Прочитайте інструкцію. Існує декілька різних видів молоковідсмоктувачів й кожен з них має свої переваги. Всі вони працюють по-різному, тому уважно ознайомтеся з інструкцією, перш ніж почати зціджування.
   
   
5.  Зціджуйте стільки разів, скільки разів ви годуєте. З метою забезпечення достатньої кількості молока зціджуйте його принаймні стільки разів, скільки ви звикли годувати малюка. Тобто, якщо зазвичай годуєте дитину тричі за час своєї відсутності, переконайтеся, що натомість зціджуєте молоко щонайменше тричі.